Czy można się przygotować?
Raczej nie, bo sesje przebiegają za każdym razem trochę inaczej. Nie ma sensu układać sobie w głowie, co powiesz, zapisywać na kartkach, o czym chcesz rozmawiać itd. Każda sesja to indywidualne doświadczenie, pójdzie w taką stronę, w jaką będzie chciała i jedyne, co jest do niej potrzebne to przygotowanie techniczne (słuchawki, kamera, statyw lub - w przypadku sesji w gabinecie - punktualność).
Samopoczucie po sesji
Istnieją terapie i coachingi, z których klient wychodzi wniebowzięty. U mnie to się zdarza, ale nie jest regułą. Możliwe, że będziesz zniecierpliwiony, smutny lub trochę rozkojarzony, bo to, co robimy, sięga obszarów, których zazwyczaj nie chcesz być świadomy. Dlatego proszę, zaufaj procesowi i wstrzymaj się z oceną skuteczności sesji przynajmniej przez 24 godziny. Jeśli nie umiesz pozbyć się oczekiwania, że po każdej sesji musisz czuć się lepiej niż przed nią - ta terapia nie jest dla Ciebie. Po happy ending łatwiej i taniej będzie Ci iść na masaż lub do prostytutki.
Formularz po sesji
Znajdziesz go na mojej stronie bez trudu, wypełnij go, proszę, w 3 dobie po sesji. Nie jest to obowiązkowe, ale potrzebne. Tobie pozwala podsumować sobie jej przebieg, dla mnie stanowi informację o tym, co udało nam się uzyskać. Do czasu jego wypełnienia, najlepiej nie myśl o sesji w ogóle. Zamiast tego zadbaj o siebie, wyśpij się i odpręż - myślenie o sesji po jej zakończeniu. nie ma żadnego wpływu na jej skuteczność.