Wszystko w jednym miejscu
Na tej stronie znajdziesz wszystkie moje projekty, materiały i zasoby związane z terapią i szeroko pojętym pomaganiem.
Normalnie są one porozrzucane w różnych zakątkach internetu — tu jednak możesz mieć je wszystkie w jednym miejscu.
Normalnie są one porozrzucane w różnych zakątkach internetu — tu jednak możesz mieć je wszystkie w jednym miejscu.
LEKKO.
Jak pokochać depresję?
Lekko się czyta.
Lekko się żyje, kiedy się przeczyta.
Lekko się żyje, kiedy się przeczyta.
Programy - psychologia dla wszystkich
To projekt, którego założeniem jest to, abyś nie musiał chodzić na terapię i mógł samodzielnie rozwiązywać swoje problemy. Składa się z programów tematycznych, zawierających materiały filmowe.
Program o Lęku
Jest to zestaw 22 - nigdy wcześniej niepublikowanych — filmów omawiających po kolei wszystko, co musisz wiedzieć o lęku, żeby skutecznie sobie z nim poradzić.
HAJS - O kasie bez ściemy
To cykl 17 materiałów filmowych, omawiających zagadnienia związane z pieniędzmi oraz uzyskiwaniem i utrzymywaniem komfortu finansowego.
E-book "Wszystko o Lęku"
Format: PDF | Stron: 136
Waga: 1,45 MB | Cena: 49 zł
Przeczytaj fragmenty:
Książka ta zawiera wszystko, co o zaburzeniach lękowych i depresyjnych, człowiek na nie cierpiący, wiedzieć powinien. Jest w niej wszystko, co zazwyczaj oferuję podczas pierwszych kilku sesji terapii lęku... plus: dużo więcej. Np.:
5
Kroków
Czyli prostą, naturalną metodę pracy z objawami zaburzeń lękowych, którą stosuję od lat z bardzo wysoką skutecznością.
4
Ćwiczenia
Do samodzielnego wykonania, pozwalające rozpocząć samodzielną pracę nad najczęstszymi przyczynami zaburzeń lękowych.
3
Metody,
na które możesz się natknąć, szukając dla siebie pomocy – wraz z ich zaletami, wadami i krótką historią ich powstania.
Znajdziesz tu również odpowiedzi na kilka ważnych pytań, np.:
- Czym są neuroprzekaźniki i wychwyt zwrotny?
- Jak działają antydepresanty?
- Kiedy psychoterapia pomaga, a kiedy może szkodzić?
- Czym naprawdę jest depresja i jak sobie z nią poradzić?
- Diagnozy – jak się je stawia i czy warto im wierzyć?
- ...i kilka jeszcze innych.
Jeśli sam cierpisz na lęki lub depresję, ta książka pomoże ci lepiej zrozumieć, co właściwie ci jest i co możesz z tym zrobić, ułatwiając wybór najlepszej dla siebie formy pomocy.
Jeśli z tymi zaburzeniami boryka się ktoś z twoich bliskich, nauczy lepiej go rozumieć i postępować z nim tak, aby naprawdę mu pomóc.
A jeśli takim ludziom zawodowo pomagasz, pozwoli spojrzeć na ich problemy z innej perspektywy i robić to o wiele skuteczniej.
Myślę więc, że ci się przyda.
Kanał TouTube
Zupełnie za darmo...
Kilkanaście godzin filmów, porad, ćwiczeń i technik przydatnych w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi, depresją i nerwicami.
Kanał ten powstał dla tych z Państwa, którzy chcą nad swoimi zaburzeniami pracować samodzielnie. Jego treść w połączeniu z informacjami zawartymi w moim e-booku „Wszystko o Lęku” oraz w „Programie o Lęku” pozwolą każdemu samodzielnie uporać się z dręczącymi mi go problemami.
Warto od tego zacząć, zanim rozpoczniesz terapię — być może nie będziesz jej potrzebować. A jeśli nawet tak — będzie Ci o wiele łatwiej zrozumieć to, co będziemy na niej robić.
Kanał ten powstał dla tych z Państwa, którzy chcą nad swoimi zaburzeniami pracować samodzielnie. Jego treść w połączeniu z informacjami zawartymi w moim e-booku „Wszystko o Lęku” oraz w „Programie o Lęku” pozwolą każdemu samodzielnie uporać się z dręczącymi mi go problemami.
Warto od tego zacząć, zanim rozpoczniesz terapię — być może nie będziesz jej potrzebować. A jeśli nawet tak — będzie Ci o wiele łatwiej zrozumieć to, co będziemy na niej robić.
Magiczne zaklęcie na lęk
Pomocne
Inne materiały, z których możesz korzystać zupełnie za darmo.
Pigułka na Ataki Paniki
Dręczą Cię ataki paniki? A może kiedyś taki miałeś i teraz boisz się, że zdarzy się znowu?
Ściągnij sobie ten plik za pomocą linku poniżej, załaduj go do telefonu i miej zawsze pod ręką. Posłuchaj, gdy poczujesz, że atak nadchodzi — to pozwoli Ci przejść go łagodniej.
Ściągnij sobie ten plik za pomocą linku poniżej, załaduj go do telefonu i miej zawsze pod ręką. Posłuchaj, gdy poczujesz, że atak nadchodzi — to pozwoli Ci przejść go łagodniej.
Co to jest?
Najnowsze na blogu
5 Kroków, czy terapia?
Zakładamy, że skoro to czytasz, to masz jakiś rodzaj zaburzenia lękowego. Nie ważne jakie: lek wolnopłynący, ataki...
Istnieje taki pogląd i często można usłyszeć z ust terapeutów: że każdy ma jakieś problemy, z którymi psychoterapia może mu pomóc się...
Pierwszym i podstawowym pytaniem, na jakie warto sobie odpowiedzieć, zanim zaczniemy pracować nad wewnętrznym dzieckiem, jest to, czy da...