Od tego zacznij. Prosty sposób na objawy zaburzeń lękowych. Działa zawsze i bez niego trudno ruszyć dalej.

Co dalej?  Co, jeśli umiesz już czuć lęk, ale on nadal się pojawia? Psycholog? Psychiatra? Terapia, czy leki?

Dzięki temu pomożesz sobie doraźnie, jeśli masz ataki paniki. Plik dźwiękowy jest również do pobrania tutaj.

Proste ćwiczenie pozwala opanować atak niepokoju. Jego rozszerzona wersja znajduje się w karcie na początku filmu.

Dlaczego czasami terapia nie działa tak, jak się spodziewamy i jak zrobić, żeby w Twoim przypadku było inaczej?

Magiczne zaklęcie, które sprawia, że lęki i depresje odchodzą, jak ręką odjął. Przydatne także, gdy nie masz zaburzeń.