Nie wiadomo, ale zwykle udaje nam się uzyskać odczuwalne efekty w ciągu 10 spotkań.
Każdy człowiek jest trochę inny, a i problemy, które mamy, znacznie się od siebie różnią, nawet jeśli mieszczą się w ramach tej samej diagnozy. Długość terapii zależy m.in. od tego...
- jaki jest problem?
- jak długo się z nim zmagasz?
- jaka jest mechanika jego działania?
- czego już próbowałeś, żeby sobie z nim poradzić?
- w co wierzysz, gdy chodzi o ten problem i...
- jak otwarty jesteś na zmiany?
Dlatego naprawdę trudno stwierdzić, jak będzie w Twoim przypadku. Na ogół jednak i bazując na doświadczeniu, wygląda to tak.
Konwencjonalna psychoterapia, np. analityczna, to w praktyce ok. 2 lat cotygodniowych spotkań z terapeutą. Jej skuteczność jest oceniana na ok. 30-40 procent.
W przypadku bardziej nowoczesnych metod, jak CBT (terapia behawioralno-poznawcza) jest to zwykle 3-6 miesięcy. Tu skuteczność jest wyższa i dochodzi do ok. 60 procent.
Terapia, którą prowadzę, zamyka się zwykle w 8 – 10 tygodni, a jej skuteczność wynosi 70 – 80 procent.
Dotyczy to oczywiście problemów klinicznych, czyli np. zaburzeń lękowych, depresyjnych, czy uzależnień.
W lżejszych przypadkach ten czas jest krótszy, a skuteczność wyższa.